Wenn Sie eine Pauschalreise zu Orten wie Lhasa, Gyantse oder Shigatse über eine Höhe von 3000 m über dem Meeresspiegel planen, benötigen Sie keine spezielle Ausrüstung. Sie sollten nur die notwendigen Dinge mitnehmen. Die folgende Aufstellung soll ihnen einen Anhaltspunkt für ihre Auswahl liefern:

Nehmen Sie eine Sonnencreme mit ausreichendem Lichtschutzfaktor mit (LSF 25 bis 30), eine Sonnenbrille mit UV-Schutz, eine Lippenpflege mit hohem Lichtschutzfaktor, ein Tuch, eine elektrische Fackel, ein Seil und vielleicht ein Schweizer Taschenmesser.
Bei der Auswahl Ihrer Kleidung denken Sie daran, das es in diesen Höhen sehr kalt werden kann:

Jacke

Eine Baumwolljacke ist ideal für den Abend. Sonst empfiehlt sich eine warme Strickjacke mit hohem Wollanteil.

Kopfbedeckung

Eine Kappe aus Wolle oder Baumwolle, oder eine Sturmhaube gegen die Kälte und den Wind. Ein breitkrempiger Hut ist gut als Sonnenschutz. Günstige breitkrempige Hüte können sie in den Stadtmärkten Tibets erstehen.

Handschuhe

Wollhandschuhe, oder moderne gut wärmeisolierende Handschuhe

Unterwäsche

Am besten aus Baumwolle (atmungsaktiv). Ca. 4 - 5 Paar.

Socken

Mindestens 3 Paar warme Socken.

Hemden

Ein langärmliges Hemd mit hohem Wollanteil, Flanell oder Englisch-Leder. Es eist auch das Oberteil eines Trainingsanzuges möglich. Ein langärmliges Baumwollhemd für wärmeres Wetter und zwei bis drei T-Shirts.

Hosen

Eine warme lange Hose, am besten mit Wollanteil und eine leichte Baumwollhose. Damen sollten, wenn Sie keine Hosen tragen möchten einen möglichst langen warmen Rock anziehen, evtl. mit Strumpfhose. Vom Tragen kurzer Hosen und Röcke in Tibet ist in solchen Höhen dringend abzuraten.

Kamera

Entsprechend Ihren Neigungen. Sie würden bedauern, keine mitgebracht zu haben!

Fernglas

Eignet sich hervorragend zum Studium der Flora und Fauna in der weiteren Umgebung

Geldbörse

Verwenden Sie eine umhängbaren Geldbeutel. Er ist sicherer als eine Einsteckgeldbörse und Sie können Ihren Pass und Ihre Papiere nicht so schnell verlieren.

Eigene Bilder

Bringen Sie persönliche Bilder von Ihrer Heimat und Ihrer Familie, Ihren Haustieren und Ihrer Stadt mit. Sie bieten eine hervorragende Basis Kontakt mit der lokalen Bevölkerung aufzunehmen.

Snacks

Nüsse, Schokoladenriegel, Granolastäbe, Dörrobst, harte Süßigkeiten, Trockenfleisch (vom Rind) und gewürzte Getränkemixe sind eine gute Basis.